2017年9月30日土曜日

皇后杯、全日本女子サッカー選手権大会、関東大会 決勝戦 早稲田大学VS日テレメニーナ

皇后杯関東大会も早いもので、決勝です、早稲田大学VS日テレメニーナ、場所は神奈川決勝でも使われた保土ヶ谷サッカー場です、今日は保土ヶ谷駅から歩いてみましたが、27分ぐらいかかりました、星川駅の急坂ではありませんが、こちらも坂がありましたよ。遠いけど道は解りやすいかな、軽くジョキング程度でいけばもう少し早く行けるかも!
さてこの2チームの対戦は関東リーグなどでも戦っていますが、7年前ぐらいに皇后杯と名前がつく前に準決勝で対決をしたのを駒沢で観戦した記憶があります(懐かしいね)
早稲田は強豪高校の出身選手も多いです、昨年全国優勝した十文字高校のキャプテンもスタメンで出場していました、それにたいしてメニーナは中学からほぼ同じメンバーで中高生メンバーですが、ここまで上り詰めて来るんだから、さすがの実力ですし、やはり個々の技術がしっかりしています。夏のウーマンスーパーリーグで藤枝順心に敗れたから、なんだかまた強くなってるように感じます、エースの植木選手がトップに上がっても戦えるチームになっています。
結果は1-0で早稲田の勝利で関東優勝は早稲田になりました、前半は0-0でしたが早稲田の出足がよくて、メニーナのボールが動く先に先に動いていたし、早稲田ペースで進められていたように見えました、ワンタッチのパス交換や崩しは見事でした、メニーナもインターセプトでボールを奪うシーンもあり、早い出足で対抗していました、早稲田の攻撃にも慣れてきた頃には、一身一体の白熱した試合になりました、
でも早稲田の方がチャンスもシュートも多かったように思います。ポゼッションなども早稲田の方が1枚上かな~と感じました。この試合を見てて、いいな~と思ったのは男子の高校サッカーのようにヘディング合戦が少なかったとゆうことです、足元で勝負してくれるし、ボールを動かしてくれるので見ていて楽しいです、両チームとも本戦出場きまっているので、頑張ってほしいですね
明日から10月です、早いな~今は今しかないし、一分一秒を大切にしなくちゃね~

今日は早稲田のフィジカルが凄くて、飛ばされてしまうメニーナの選手もいましたが、うまく対応するやり方を、今研究中です、きっとやくに立ちますよ!セリアスのセレクションがもうすぐですが、教えてあげたいです。
保土ヶ谷駅からわりと遠いですが秘密のストレッチをしたので、そんなに疲れませんでした、僕のレッスンではこうゆうことも話ますよ、サッカーだけではなく運動能力も上げて行きます。
メニーナはここ最近アップでリフティング交換をやってますね、ボールコントロールが上手な選手達が選ばれているのでしょう、そして出来てあたりまえの世界なのでしょうね。
メニーナーのコールを1人の男性がやっていたが、ご両親達は全然手拍子を合わせようとしないし、やろうとしないしメニーナはそうゆう親御さんが多いのかも、,文句を言ったり怒鳴ったりする方もほぼいない、ファインプレーの時に手を叩くくらいだった、もしかしたらいろいろなルールがあるのかもしれません。メニーナはバルサ的な考えの選考なのかもしれないな~、それを考えたらなんとなく合格基準がなんとなく見えてきます

U12、U13女子サッカー選手、ワンデーレッスン予定は
https://plumeria724.wordpress.com/
こちらをご覧くださいね。
今までヨガやストレッチで効果の出なかった選手にも効果が出るものも伝えます

疑問、質問、レッスン申し込みは
申し込みフォーム
http://ws.formzu.net/fgen/S60804379/ (スマートホン対応、パソコンでも出来ます)
http://eiichikitayama.blogspot.jp/p/blog-page_25.html (個人レッスン喜びの声)
U15,18ガールズスクール
ワンデースクールもあります
kitasaneiichi@gmail.com
ラインID、kitasaneichi(パソコンでも出きるようにしました)
ラインの方もメールアドレスや名前を書いてください。(必ず)
ラインで連絡をもらっても良いです、でもワイファイ専用なので返事は遅れます、
なるべくフォームを使ってください


JARUNAかけっこアドバイザー
スプリントコーチ
サッカーコーチ
その他の資格はこちらのページの下の方に出てます
ここをクリック プロフィールも出てきます
成立学園陸上部 など
きたやま



2017年9月28日木曜日

「筋肉より骨を使え!」、世間のみなさまストレッチで勘違いしないでくださいね

こんにちは
「筋肉より骨を使え!」とゆう 松村 卓さんの本を読み興味がわきまして、自分でもやってみたら確かに柔らかくはなりました。
この本には村松さんの1番弟子と言われている、陸上の安井章泰さんが100メートル日本新記録を作った桐生選手を指導していた話が書かれていました。村松さんも指導に関わっていたようですが、でも、この本は2014年に販売されたものです、
たぶん、桐生選手が高校生の時です、10秒01の頃ですね、「筋肉より骨を使え!」には桐生君は筋トレも体幹もやっていなくて、柔軟や骨ストレッチをだけをやっていると書かれていました。

でもね~大学に入ってからはコーチもかわり筋トレなどもやるし、体幹などもやっているようです
先日のTVで室伏さんとのトレーニングがやっていましたが体幹や筋トレはやっていましたよ

9.98秒の日本記録を作ったとは体幹や筋トレもやっていると思ってよいです、なので骨ストレッチだけをやっていると本に書かれていますが、すでに古い情報だと思うので、鵜呑みにはしないほうがよいです、前日本記録者の伊東浩司さんも、初動負荷理論であるていどは筋肉を鍛えています。

本を読み、興味をもったので、実際に骨ストレッチ講習会へ行ってきました、本当に目からうろこの理論で驚くことも多くて、体も柔らかくなりました。リカバリーにはとても良いと思ったし、球技の動きにも使えそうなものもありました、このストレッチじたいは素晴らしものだと思います!
でもね~ここ最近、なんだが太ってきたように感じるんですよね~ただの食べすぎかもしれませんが、全身を動かすストレッチがあるので、そのせいで筋肉や体幹が鍛えられて、逆に太ることもあるのでは?と勝手に感じました、講習会でダイエット目的で1年ぐらい通っているおば様達が「逆に太った」と冗談ぽく言っていたので、もしかするともしかしますね~

これが本当なら柔らかくして、少しずつ筋肉もつけられるのかもしれませね~
嘘か本当か解りません、自論です。でも、金スマとゆう番組で三船美香さんがストレッチで痩せたことをききましたので、体を引き締めることは確かにあるし体脂肪も減るようです、それに柔らかくなるので、良いと思う、このストレッチは全然否定はしませんよ、自分も機会があれば、もう1度参加してみたいとは思います、だって20名がすぐに埋まってしまいますしね。

整体関連のサロンや町のストレッチサロンはいらないんじゃないか?と感じてしまうこともありますが、これとそれとは別なことだと思います、僕はKOBAトレ(長友選手やなでしこジャパンの選手を指導した木場さん)にも参加したことがありますが、まったく違った理論でした
世の中には、本当にいろんな理論がありますね~、本屋へ行くといろんな本がありますし、わけがわからなくなります、昔はやった、息をブーと吐くロングブレスダイエットとかってどこへいったんだろう。トレーナの波多野さんは完全にドローインを、いまだに語っているトレーナは勉強してない人だと言っていますし、あれは駄目これは駄目と言う人達が大勢いますが、本当に良いもの効果のあるものを探し求めながら指導者として、成長して行きたいと思っています。

なんで駄目駄目言う人達がいるのか?、やはり当たり外れがあって、結果が出ていなくて治せない整体士や理学療法士やその他の人がいるからだと感じます、習って来たこと、きいてきたことを教科書通りに「ただやってる」だけの人が多いのかもしれませんね~サッカーやスポーツの指導もそうですが。

では!

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きたやま



2017年9月27日水曜日

U12,13女子サッカー選手へ ワンデースクールレッスンをやります、今がチャンスです、

こんにちは
スフィーダーのセレクションも終わり、

日テレメニーナ、セリアスのセレクションも10月18日(水)に迫りました、そこで、スプリントとキックを中心にやるワンデースクールをやりたいと思っています。
ストレッチで柔軟性を作り、動き出しも良くします。
たぶん体験したことのないことのない、不思議なことがおきて衝撃を受けると思いますよ
今回は女子ですが男子もやりますよ

基本の走り方から球技で使える瞬間的スピードを鍛える練習をやります。キックに関してはレッスンでロングのキックが飛距離が伸びて安定してきた。と言っていた方がいました、このようなキックの練習や強いボールの蹴り方なども丁寧におこないます

いつものレッスンで走りの練習が良かったと言われます、普通のかけっこ教室とは違うからだと思います、さらに球技に向けての走り方などもやりますので、
女子中学生も走りが改善されたと喜んでいました。
数回のレッスンでここまで変わるのかと驚いていました、走り方が改善され前向きな気持ちになったようです。後悔をする前に御連絡ください

新宿付近、大田区付近、世田谷付近は3会場あり、江東区付近、調布、神奈川等々力、大和など。、ほぼ毎日、毎週やる気持ちでいます、未来につながる今のために、今は今しかありません。時間は夕方5時~、または5時30~から、遅れてくると損をしますので時間は調整します、場所や曜日によっては午前中も考えています
曜日は後日発表します、御連絡いただいた方に場所をご連絡します。
各会場2人~3人ぐらい揃わなければ中止になる可能性もあります、その場合は個人レッスン少人数個人レッスンに切り替えますので、値段を変更します少し暗い公園でおこなうことになるかもしれません、その辺りは、ご理解ください。
https://plumeria724.wordpress.com/
詳しい日程などはこちらをご覧ください。
各会場、募集人数7人ぐらいで締め切り、募集人数には限りがございますので、ご予約はお早めに!

運動会前に走りの練習がしたい選手も連絡してください
先日、個人レッスンで前屈で地面にまったくつかなかった選手が、数秒のストレッチで地面につくようになりました、一時的なものかもしれませんか、このようなストレッチも紹介します
しかし、どんなトレーニングでも今自分がやっているスポーツにつながらなければ意味がありません。

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かけっこアドバイザー
スプリントコーチ、サッカーコーチ
きたやま


2017年9月26日火曜日

サッカー、スプリント、かけっこ個人レッスン日記、速くなりたい、上手くないたい人達へ

8月、新規の小5男子
稲城の河川敷のそばの公園でやりました、実は僕が昔通ったことのある
社会人クラブの下部組織の子でした。
この子は自チームのコーチからは、二年生で入った時は下手だったのに、自分で考えるから、誰よりも上手くなった。と言われたそうです、6地域トレセンにも選ばれた選手なので割と上手い選手ですが、体が小さく、あたりに弱いことに悩んでいたようです。
まずは柔軟と走り方、スプリントレッスンをやり、、体が小さくても大丈夫なボールの奪い方やステップの仕方、フェイント、視野の話、顔を下げても大丈夫なドリブル、基本少年少女サッカーは顔を上げろヘッドアップと言われますが、常識と言われているものから少し外れます。
やはり自分で考えられる選手は成長しますね
1対1と視野の話と走りが良かった
遠いところ教えに来ていただいてありがとうございました
本人もとてもわかりやすかったと言っていました
体を柔らかくする事は気になっている部分だったので
引き続き、家でもがんばっていこうと思っています
時間を超えて一生懸命教えていただいている姿が印象的でし
」とのことです
ありがとうございます。

継続してくれている小5男子
1年ぐらいやっている男子ですが、レッスンの最後に毎回、20mや50mの測定をしています、
先日のレッスンで、計測をすると2本目に速くなっていた、20メートル5秒台からいきなり4秒台になったり、40m8秒2だったのが7秒6ぐらいになったり50mが9秒台だったのが8秒台になったりと速くなりすぎて効果が出すぎて、驚きました、出過ぎるので少し戸惑いもありましたが
でも成果が出ているのは間違いがありません。効果的な練習を紹介します

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8月の中1女子の子もそうだけど、硬いことに悩んでいる選手が多いので、ここ最近はいつもの姿勢がよくなるストレッチ以外にも、柔らかくなる秘密のストレッチも紹介しています、動き出しが速くなります。
スポーツは好きだ!とゆう番組で十文字高校キャプテンの倉田さんもストレッチをよくやり股関節の開きなどを意識していると言っていましたね。下半身の柔らからさはトラップやキックにも影響してきます、上半身の柔らかさは足の速さやキック力にもつながります。
なので、レッスンでは上半身の柔らかさに強くこだわりをもってやっています、普通のストレッチなどとは違う秘密のやり方を紹介します。
レッスンでは、まず押されても倒されない立ち方や低重心の話し→ストレッチ→スプリントレッスンへ入ります、順不同もあります、以前とはまったく違います。1時間では終わらないと思うので1時間20分にしています(低学年は時間変動あり)。他のコンディショニングコーチなどがやっている講習会などでは2万から3万以上とられることがあります、しかも会員にならないと講座がうけれないこともありますが、僕のレッスンはそんなことはありませんよ。
9月は常連さんの指導が多かったかな、1人は埼玉クラブチーム選抜の男子で
運動会が近いとゆうことで走りのレッスンをたくさんやりました、
結果は速いグループで2位だったそうです、感想をいただきました
足の速い子達のグループで走りました。結果は2位でした。
(1位は浦和レッズJYに内定の子でした)『単純に走る』という姿を久しぶりに見ましたが、ランニングフォームが凄く綺麗(特に下半身)になっていたことに驚きました。
喜多山コーチに指導頂いた結果が出ているのだと思います。
とのことでした、速いグループで2位は立派だと思います
10月には市内体育大会というものがあり、100m走のタイム計測と400mリレーに参加するそうです。
昨年は100m走のタイム計測で市内8位の成績でしたので、今年はもう少し上を狙うと意気込んでいたそうです。僕ももっと成長させてあげられるように頑張ります。
8位だったら、今度は5位ぐらいを目指せれば良いと思いますが、上位に入ってほしいですね

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2017年9月24日日曜日

第26回全日本(全国)高校女子サッカー選手権東京都予選、決勝リーグ、十文字VS飛鳥

 よいよ決勝リーグも最終節です、十文字VS飛鳥が駒沢、修得VS村田が私学で別々の会場でした、同じ所でやってほしいですが、会場の都合もあるだろうし仕方ないですね。
十文字VS飛鳥、6-0で十文字の勝利でした、十文字は前半の途中から右と左を入れ替えて、急に試合が動き出し、十文字がペースを握りはじめました、でも後半に入りなんだか飛鳥の勢いがなくなり、迫力もなくなってきた感じがした、前半にサイドの裏をついたパスをポンポンあげて、結構走っていたので疲れてしまったかな?、十文字の個々能力は高いですが強いとゆうより、飛鳥が崩れて行ったとゆう感じではないでしょうか、昨年の全国優勝チームの十文字は2位通過で関東大会に出場です、1位は修得なので、今年も終わってみれば2強でしたね。今年は皇后杯で村田女子が慶応を破り、勢いにのっていたので村田が鍵になるかな?と思ったら、選手権に入り調子を落としてしまったかな、あと1歩だと思うんだけどな~、夏以降に落ちてしまうんだよな~、村田は1戦目飛鳥に引き分け2戦目十文字に負け、3戦目修得に引き分けで勝ち点2、1戦目の飛鳥に勝っていても勝ち点5なので3位止まりでしたね。今年も終わってみれば十文字と修得が関東に進出です、果たしてこの2強を破る学校は現れるのかな?今年の関東大会は千葉みたいです。1試合終わるごとに青春が終わって行きますね~、なんだか高校だけで試合をやっているといつも同じ学校になってしまうので、クラブチームとの交流戦を今一度やってほしいです。ウーマンスーパーリーグなどはありますが、観客がいきやすい場所と見やすい会場でU18選手権を復活させてほしいな
昨日、骨ストレッチの講習会へ行ったのですが、習ったことを意識しながら、試合を観戦してみました、立ち方やぶつかり方+走り方、柔らかさなどに注目しました。これからのレッスンに役立ちそうなものが見つかりました。陸上競技場では高校陸上がやっていました、200メートルを観戦しましたが、今の選手は本当に速いです、でも球技の速さはこの速さとは違いますよ。レッスンで話します。はっきり言いまして、僕のレッスンは今後、変わってきます、今まで以上に質が上がります。
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U15,18ガールズスクール
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 高校選手権の後に東京都高校女子サッカーリーグ1部、日大櫻丘VS成城学園の試合がありました、成城は中学生もいるだろうし、今回は日櫻ペースで試合を進めていたように思いました、4-1で日櫻の勝利でした。先制点は成城でしたが。


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セレクションなどに向けて、走りとキックの練習をするワンデースクールもやります



2017年9月20日水曜日

足を速くしたい、動き出しを早くしたい女子選手、キック力をつけたい女子、今がチャンスです!期間限定無料レッスン

先日のレッスンで1年ぐらいやっている男子ですが、レッスンの最後に毎回、20mや50mの測定をしています、中にはしない選手もいますが、この選手(小5)はやっています
先日のレッスンで不思議なことがおこりました、計測をすると2本目に速くなっていた、20メートル5秒台からいきなり4秒台になったり、40m8秒2だったのが7秒6ぐらいになったり50mが9秒台だったのが8秒台になったりと速くなりすぎて効果が出すぎて、驚きました、少し戸惑いもありましたが
でも成果が出ているのは間違いがありません、でも彼は1年やっていた選手です、成果はすぐ出るものもありますが、でないものもあります、小、中学生は伸びしろがありますので、変化は早いです、その後の高校生、大学生はしっかりした知識が必要になると思います
もっと成果があげられるように努力します。基礎から正確におこなえば速くなります、速くなるスプリント(球技で使えるものもおこないます)練習を試してみませんか。

そこで、今回
期間限定、女子中学生、女子高校生、女子大学生、女子社会人,なでしこ選手にはスプリントレッスン1回(40分~50分ぐらい1時間行くかもしれません)、無料でおこないます、今がチャンスです
女子中学生、女子高校生、女子大学生,なでしこ選手にはスプリントレッスン1回、無料でおこないます(期間限定)、タイムの計測もします。
サッカーに限らなくて良いです、ソフトボール、バスケット、ラグビー、ハンドボールなど
遠い場合は交通費はいただきますが。

今回はわりとレベルの高い選手、中級者の選手に限らせていただきます、どのくらい通用するのか試してみたい気持ちもあります
プロフィールに都大会や県大会などの成績などを書いてください、全国大会なども。
条件としては走れる大きめの広場や公園でお願いします
ストレッチで動きやすい体にもします、リカバリーのためにもなります。今はやりのストレッチで動き出しとリカバリーをよくします。
今回はわりとレベル高めの、やる気のある選手に限らせていただきます、無料なので。
10月中で終わります
その後のも継続してやってくだされば嬉しいです

U12選手はセレクションに向けて、スプリントとキックの練習をします
U12女子選手、ワンデースクールをやりたいと思っています、こちらにきていただければ嬉しいです、個人レッスンでもOKです

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スプリント練習40分~50分ぐらいやりその後、テーマを決めてやります

気楽に連絡してくださいね。参加希望者はメールしてくださいね


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きたやま

2017年9月18日月曜日

皇后杯、全日本女子サッカー選手権、関東大会、神奈川大学VS大和シルフィード

 皇后杯関東大会、2回戦シードチームの登場です、神奈川大学対大和シルフィーは4ー1で大和の勝利でした、が、特別に強いとは感じなかったです、キックandダッシュのカウンター狙いも多くつまらないサッカーでした、本当に強豪関東大学の出身が多いクラブなのか疑問に思いました、個々にはうまいなーと思う選手もいましたけど、球際の強さとスプリントとフィジカルの差だけのように感じました、以前見た大和とは違う感じがした、トーナメントは内容うんぬんより勝てば良いので、このような戦いもありなのかもしれないけど、なんか違うんだよなー、カテゴリーが上ならばもっと内容も全てに対して次元の違いを見せてもらいたかったです、昨日チャレンジリーグを戦ってるから疲労が残ってると思うのだけど、疲労を感じさないサッカーは素晴らしいと思います、逆に中1日の神奈川が疲れていたので、疲労の抜きかたや生かし方、上手なストレッチ方で変わってくるのかもしれない、もっと勉強しなければならないと感じた、夏を感じさせる暑い1日でした!
大和シルフィーは昔から知っているし、コーチの話もあったので、いろいろ知っていますが、なんだか雰囲気が変わったな~昔からNPOにして、なでしこリーグを目指していることを知っていたし、ノジマステラを意識していたのを記憶しています、ノジマは出来たばかりでしたし、でも選手のプロフィールを見るとシルフィーのOG以外の選手がほとんどですね、どこのチームもそうだけど昇格に焦っていて、実績のある選手を呼んでくるんですよね、スフィーダーなどもそうです、しかし、そろそろオール大和やオールスフィーダーみたいな感じなのをみたいですね。TOPチームは育成よりも勝利を求めているから仕方ないし、選手自身の相性みたいのもありますしね。
もうすぐスフィーダ世田谷U15のセレクションがありますね、スプリントのテストもあったようですし、よろしければ、スプリントレッスン+キックのレッスンをやりますので御連絡ください。


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2017年9月16日土曜日

皇后杯、全日本女子サッカー選手権、関東大会、関東学園VS帝京平成、神奈川大VS東京国際大

皇后杯、全日本女子サッカー、関東大会が始まりました、場所は大和ゆとりの森、昨年関東女子高校サッカーをおこなわれた場所と同じ敷地内です、できれば関東ぐらいの大きな試合ならば大和なでしこスタジアムでも良いのではないでしょうか?、、結果は関東学園VS帝京平成は2-1で関東学園の勝利、神奈川大VS東京国際大は2-2PKで神奈川の勝利でした。
神大がフリーキックで先制、その後、東国が同点、そしてすぐに神大が逆転、ロスタイム3分が表示されて、神大の勝利かと思いきや東国のロングキックをGKがうまくキャッチできずに、そのままゴールで同点、2-2のままPKへ入りましたが、神大はすごく元気で楽しそうにサッカーをしていましたね、PKに入り神大GKが2本止めてたものの、神大も2人外して、PKも白熱状態になりましたが東国が外して、神大が決めて、神奈川大の勝利になりました神奈川大学Fortuna 2016はBチームみたいな感じだと思いますが強いですね~、勢いを感じます。次は大和シルフィードと対決です。チャレンジリーグぐらいなら関東大学勢も良い勝負をすると思います。関東学園VS帝京平成のおばさん主審は反応が遅くて、観客もフラストレーションがたまる試合だったと思いますが、観客席の帝京平成の保護者が「おいおい怪しいぞーしろうとじゃねーか~」とか「小学生じゃねーんだから、そんなのとるなよ~シュミレーションじゃん、そっちを取れよ~」とか「全部、選手に言われてからやってるじゃねーかー」とか「えータイミングがおかしいだろー」とか大きい声で言っていた、帝京平成のOGらしき女性(話に耳をかたむけていると、どこかのなでしこリーグのクラブに所属してるのかな?)も、今のはありえないとか言っていたので、そうとう酷いジャッチだったのかもしれないけど、大きい声で副審のそばで言うのは本当に辞めてほしいです、言っていたお父さんが「サッカー経験のない審判だと駄目なんだよ」とか言っていましたが、たしかに今回の1試合目の主審はあまり良くはなかったと思うけど、やっていただいているのに罵倒するのは本当に失礼だと思います。文句を言うなら自分でやってごらんなさい。主審でも副審でも。少年少女サッカーの審判とは大違いですよ、観客達には選手、審判にもっと敬意とゆう言葉を持って見てもらいたいな~、え~とか、おいおいとか言ってしまうことはあるけど罵倒はJリーグやトップリーグでやってほしいです。

関東学園は中村ゆしか選手、南野ありさ選手がいた頃の破壊力はありませんが、確実に点を取ってくるし、GKも成立学園で活躍した山田さんなのでDFがしっかりしてますね、帝京平成は来年有望なGKが入ってくるようですね。帝京平成はサッカーに力を入れ始めていて、元なでしこジャパンが監督をつとめているので、人気が出てくるかもしれませんね、東京国際も大竹なみさんが総監督ですね、関東大学の1部リーグは施設や監督、コーチに力を入れ始めていますが、今はまだ、なんだか、強さや勝利にはあまり直結していないようにも感じます、以前、ランニング協会の講習会で東洋大はスポーツに凄い力を入れ始めて、億はかけているいるとゆう話をききました、東洋は陸上用のグランドや寮もあるし、サッカー用のグランドや寮もありますからね。
今の選手たちは何を求めて、大学へ行くのだろうか。監督、コーチ?施設?学部?でも、なでしこリーグの2部やチャレンジリーグのクラブへ行くよりも、まずは大学で勉強しながら、サッカーをやった方が成長するかもしれませんね。、元日本代表や有名な監督、コーチがいても結局はAチームに入らなければ、見てもらえないだろうし、やはり学部や施設、将来性を考えて大学を選ぶべきなのかもしれませんね。取りたい資格がここに行けば取れるとか。ま~難しいね。





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セレクションなどに向けて、走りとキックの練習をするワンデースクールもやります

都や県でベスト8、16、全国大会出場経験がある
女子中学生、女子高校生、女子大学生,
,なでしこ選手にはスプリントレッスン1回、
無料でおこないます遠い場合は交通費はいただきますが。
U15時代(中学時代)の経歴でもOK、ベスト16など
今回はわりとレベルの高い選手に限らせていただきます、
ベンチ選手だったとかでも構いません。やる気のある選手に限らせていただきます
その後、よければ僕を雇ってください。
その後↓
個人レッスン少人数レッスンを継続的にやらせていただきます
指定場所に出向きます、回数や曜日は決めずに、
練習したい時に呼んでいただくシステムにします。1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月、半年など
回数を決めたい方は相談に乗ります。1ヶ月2回とか3回とか。
初心者に向けては、今度やります
「学年の女子でずっと2番だったんですが、今年は1番になった」とゆう子がいました
その他、不思議なことがおこっています、計測をすると
物凄く速くなっている選手もいます、2本計り、
20メートル5秒台からいきなり4秒台になったり、40m8秒2だったのが7秒8ぐらいになったり
50mが9秒台だったのが8秒台になったりと
物凄く効果が実践されています、これは僕も驚きました

スプリントコーチ、かけっこアドバイザー、サッカーコーチ
きたやま

2017年9月12日火曜日

セレクション情報、スフィーダ世田谷、日テレメニーナセリアス、受験をする選手、一緒に練習しましせんか

スフィーダ世田谷
2018年度 新中学生(現小学校6年生)
入会セレクション9/23(土), 9/26(火)

会場
世田谷公園(人工芝)
下高井戸運動場(人工芝)

申込み締切、2017年9月20日(水) 18:00
詳しくはホームページを必ずご覧ください

日テレメニーナ、セリアス
2017年10月18日(水)
【場所】
南豊ヶ丘フィールド
申込み締切
2017年10月11日(水)必着
詳しくはホームページをご覧ください
よいよこの2チームもセレクションの募集を開始しました、スフィーダーは50m走などもあったはずです、今回スクールとして走り方とキックの練習を合わせて1時間みっちりと練習したいと思っています、是非来てください、または個人レッスンの依頼をお待ちしています、タイムも計ります、合格基準は解りませんが、1度タイムを計り、自分はどれくらいで走れるか知っておくのは大切だと思います、基本の走り方から球技で使える瞬間的スピードを鍛える、スプリント練習をやります。キックに関してはレッスンでロングのキックが飛距離が伸びて安定してきた。と言っていた方がいました、このようなキックの練習や強いボールの蹴り方なども丁寧におこないます,正直、効果が凄いです
少人数スクールとしておこないますが、個人レッスン希望の方も御連絡ください
今回は走りとキックを伸ばすレッスンです。
いつものレッスンで走りの練習が良かったと言われます、普通のかけっこ教室とは違うからだと思います、さらに球技に向けての走り方などもやりますので、
女子中学生も走りが改善されたと喜んでいました。
数回のレッスンでここまで変わるのかと驚いていました、走り方が改善され前向きな気持ちになったようです。後悔をする前に御連絡ください
U12女子選手、ワンデースクール夜5時30~6時30の予定、新宿付近、大田区付近、世田谷付近(3会場あり)、江東区付近、調布、練馬、神奈川等々力、大和、埼玉狭山、その他練習場所を考えています
5人ぐらいで締め切り、1人2000円、3人ぐらい揃わなければ中止になる可能性もあります、その場合は個人レッスンに切り替えますので、値段を変更します
少し暗い公園でおこなうことになるかもしれません。
スフィーダー世田谷はもうすぐですね、時間がありませんが、
走りとキックで差をつけたいと思います、今がチャンスです。スフィーダーに拘ることはありません。今後のためのレッスンだとかんがえてくださいね。
その後、本格的にやりたい選手は、毎月3回くらいおこないガールズスクールへ来てくださいね。
ガールズサッカースクール、FCプルメリア
運動会前に走りの練習がしたい選手も連絡してください
先日、個人レッスンで前屈で地面にまったくつかなかった選手が、数秒のストレッチで地面につくようになりました、一時的なものかもしれませんか、このようなストレッチも紹介しま
しかし、どんなトレーニングでも今自分がやっているスポーツにつながらなければ意味がありません。

疑問、質問、レッスン申し込みは
申し込みフォーム
http://ws.formzu.net/fgen/S60804379/ (スマートホン対応、パソコンでも出来ます)
http://eiichikitayama.blogspot.jp/p/blog-page_25.html (個人レッスン喜びの声)
U15,18ガールズスクール
kitasaneiichi@gmail.com
ラインID、kitasaneichi(パソコンでも出きるようにしました)
ラインの方もメールアドレスや名前を書いてください。(必ず)
ラインで連絡をもらっても良いです、でもワイファイ専用なので返事は遅れます、
なるべくフォームを使ってください、


スプリントコーチ、かけっこアドバイザー、サッカーコーチ
きたやま

2017年9月9日土曜日

桐生選手、日本新記録を樹立記念、女子サッカー選手達のスプリント能力の違い

桐生選手、日本新記録9.98を樹立しましたね、おめでとうございます、ついに伊東浩司さんの日本記録を抜きましたね。今日の話題はそのことではなく、日頃からサッカーの試合を見ながらスプリントについて研究しているものとして、女子サッカー選手のスプリント能力についてを少し語りたいと思います、女子サッカーの試合も小、中、高、大、なでしこまで多くの試合を見ています

全国高校女子サッカー、東京都予選、決勝リーグ、十文字VS修得が1番新しいので、ここから話題を持って行きますが、修得9番平川さん、十文字倉田選手、2人の走りを見ていて感じたのは、平川選手は、力強さはあるけどドタバタ走る昔の岡崎慎司選手のように走るのにたいして、倉田さんはピッチ(回転数)が早い陸上選手のような走りでした、平川さんは少し足が外に開き気味なので、そこが治りダッシュ力がつけばU17も行けたのではないかと思います、これからU19などにも選ばれる可能性もありますね。
蔵田さんは細見ですが姿勢もよく初速が速そうです、速い選手は基本、姿勢が綺麗です、走りには姿勢がとても大事なのです、背骨を伸ばした状態から背中を倒して足が自然と出てくる感じを作ります、前傾姿勢は首からスタートするのではなく、おへそ辺りから倒します
スポーツが好きだとゆう番組で下半身のストレッチを大切にしていることを言っていましたが、上半身もやることをお勧めします。
蔵田さんと似たようなタイプがメニーナからベレーザーに昇格した植木理子選手ですね、彼女も姿勢がよく、初速から中速まで落ちませんよね、足の回転から、ボールを持ってからの瞬間的スピードももっている、やっぱり凄いと思います。
基本的にメニーナの選手は姿勢が良いですね、あと上半身の柔らかさもありますね。

元、藤枝順心高校で現在日本体育大サッカー部に所属している児野風香選手、高1から順心でレギュラーでスピード溢れるプレーで活躍をしていました、怪我で少しスピードが落ちたように思いましましたが、3年生の時に全国優勝しましたね、大学に入り怪我の影響もあったのか?当初は高校時代のスピードは落ちたかな~と感じました、でも体も大きくなるし、筋肉もついてくるので1回落ちるのは仕方がないのです、2年になった今、高校時代のスピードが戻ってきているように感じますが、児野選手は上半身の回転に柔らかさを身につければ、もっと動きがスムーズになるように感じます、右向きの時でも左向きの時でも同じようなスピードで走れるのが理想だと思います、
ここで左向きで走るの?って思う時がありました、右向きで走ったほうが右足も使えるのでは?と感じたことがありました。
日体で言えば植村選手のスピードも魅力ですね、藤枝順心高校時代からそのスピードで得点を量産してきた選手、でもここ最近は相手チームも、そのスピード対策をしてくるので、なかなか上位チームからは得点できてませんね、植村選手がいると戦い方がほぼ同じになってしまうからかもしれませんね、力強い走りは児野選手に似ているかもしれません。
元、十文字の住永選手のダッシュ力も凄いものがあるので、早くトップで見てみたいです

メニーナの10番菅野選手は小学校時代から知っていますが、物凄い速いスピードを持っていましたが、メニーナに入りプレースタイルが変わったし、スピードが落ちてきたように感じます、でもこれは体が大きくなり、持久走などの練習が増えて来たからだと思います。
それでも、瞬間的なスピードはあるし技術は高いし強烈なミドルシュートも打てますので、縦へ抜け出すスピードはあまり必要ないですね。でもこういった選手のスピードを取り戻す為にはどうするかの研究もしていますので、どこかでお手伝いできたらと思っています
細見ですが強烈なシュートが打てる理由は僕なりの見解はあります。

桐生選手が大学4年生なので、大学4年でも伸ばすことはできるとゆうことだと思います、しかしインハイ100メートル2連覇をした日大の大島選手は現在伸び悩んでますね、早熟してしまったかな?
いろいろ語って来ましたが、スピードを身につけるにはピッチ(回転)を上げること、ストライドを伸ばすことなどがあげられますが、球技の選手は回転させることも出てきますので上半身の柔らかさなども関係してくると感じています
レッスンや女子スクールで詳しくお伝えします。もちろん基礎から話しますので安心してください
特殊な練習用具や測定器を使ってスピードの測定などもします

先日のレッスンで男子ですが、短い距離の測定をしたら、5秒6から5秒2になったのは少し驚きましたが、ちょとしたことで変わります。走りとは関係ないですがレッスンでロングのキックが飛距離が伸びて安定してきた。と言っていた方がいました。けして厳しい筋トレをやったわけではありませんよ、これも上半身の柔軟性や走りの練習が影響していると感じます

今日はこの辺で!そのうち続編を書きます

疑問、質問、レッスン申し込みは
申し込みフォーム
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なるべくフォームを使ってください、

スプリントコーチ、かけっこアドバイザー、サッカーコーチ
きたやま

2017年9月3日日曜日

U15,18ガールズサッカースクール、FCPlumeria(プルメリア)、スクール生募集

U15,18ガールズ(女子)サッカースクールを始めます

初心者大歓迎
初心者からでも強豪と戦えるぐらいになります。
まずは基礎を学び、その後、技術、戦術を学んでいきます、クライフやバルサのような戦術から南米の個人技術や駆け引きまでやりますよ。
中学生年代で基礎を作ることが最も重要であります、すべての基礎をおこない、未来につなげていきます。それなりのお土産を持って帰ってもらいます
まわりを見るには首を振るだけでいいのか?」「足元で止めるのは正しいのか?」「味方に近ずくだけがサポートなのか?」考えましょう。
もちろん球技でも使えるスプリントレッスンもありますので、徒競走や運動会、その他にも生かせます。どこよりも解かりやすく基礎から丁寧に指導いたします、かけっこ教室では習わないコツも伝えます。球技の走りとスプリント、かけっこの走りの練習をします
陸上の走りとサッカーの走りは別物です、その両方をおこないます
スプリント練習はやりますが、厳しい走りこみなどはありません
個人レッスンなどでやってきたメソットなどもやりますので、
他では感じることが出来ない衝撃を受けると思います


基本、スクールですが人数が増えて来たら希望者を集い、遠征や練習試合も考えています。
初心者から上級者になり、どこへ行っても通用する選手を作りたいと思っています。
高校や大学でサッカーをやるための準備なでも構いません、初心者大歓迎ですが
いい加減な感じではなく、ふざけ半分にやるのではなく 、情熱のある方、やる気のある方にに来てほしいです。、うまい下手は関係ありません。
サッカーを通じて心の健全育成を目指し、人間教育・自律を最優先としています、人間性を優先します、練習態度、生活態度の悪い選手はおことわりする可能性もありますし
ルールがある中で楽しくサッカーをやりましょう、
今を大切にしながら未来につながる今を作りましょう
現在、所属チームや中学や高校で悩んでいる方々も、習いに来てくれて大丈夫です
基本、スクールの為、別チームに入っている(初心者、中級者)の方でも大丈夫です
東京校はU12でもOKですスプリントのみの参加でも大丈夫です、
タイム測定もおこないます、運動会前には走り方を徹底指導します
個人レッスン希望の方も受け付けますが、なるべくスクールへ参加してほしいです

東京校、毎週火曜日、水曜(いまの所)、新宿付近 中学生6時~高校生7時~の予定
その他の曜日、時間もやる予定です、場所により時間の変更はあります
大田区などでもやる予定
埼玉、狭山
神奈川などでもやります
どこも10人~15人ぐらいまでで締め切り、スプリント練習のみの参加でもOK
はじめは真っ暗な感じの公園でおこなうかもしれませんがご理解ください
U12選手対象ワンデースクールもあります。

練習内容、理念など
止めて、蹴る、運ぶ、交わすの基本からスタートして、連携の理論原則、突破の理論、その後、戦術、システム、オフザボールなどを解かりやすく説明します、南米式、スペイン式がまじったような練習だと思います。その他、瞬間的スピードを得るためのスプリント練習もあります、動き出しをよくするストレッチもおこないます、どこへ行っても通用する選手の育成を目指します、育成が信念になります、なので勝ちにこだわりすぎている選手や保護者の方には向いてないかもしれませんね。
セレクションなどに落ちてしまった選手の受け皿にもなりたいと思っています
チームに入っているけど、なんか合わないとゆう選手の相談にも乗ります
どこかのチームを受験するために少しの間通い選手も歓迎します、動き出しをよくするストレッチもおこないます。


『個』の育成(個=テクニック)を推進している方々がいて、1対1やテクニックばかり教えているスクールやクラブが多くあります、でもそれだけでは未来には進んでは行けません、とくにU15やU18の年代になると駆け引きやパス戦術、オフザボールが中心になります、本来なら早い年代のうちにオフザボールや戦術、を学んだ方が良いのですが、このスクールではU15,U18年代からでも解かりやすく指導いたします、その他
ストレッチの方法も正しいやり方をレッスンしますので体が動かしやすくなりますよ。教え子の大学生(全国女子高校サッカー選手権2連続3位)にも教えてあげましたが、体が軽くなったと言っていました。ストレッチで動き出しを速くします。
今年の1月に文京学院高校サッカー部の3年生,1人は東京選抜(現在大学生)2人と特別練習を行いました、この時はフットサル場を借りてスプリントとパス回し、シュートなどを遊び感覚でやりました。走りのスタートの理論が違い驚いたことがあります、高校の部活に入っていても大丈夫です。7年前スフィーダ世田谷の監督に一緒に女子サッカーを盛り上げて行きたいと言っていただいたのですが、僕が全然、先に進めてませんでしたが、今度こそやりますよ、全ては選手の今と未来のために!

男子を吹き飛ばすくらいに、楽しくなります(^_^)

成立高校(学園)サッカー部1年に退部→陸上部に入部
日立柏スクールユース セレクション参加(現柏レイソル)
新宿FCジュベニール(ユース)関東クラブユースリーグ2部
目白クラブ 東京都社会人リーグ

指導歴
BSCバディスポーツクラブ(神奈川、第34回全日本少年サッカー大会優勝チーム)
ユアササッカークラブ        
トラストユナイテドFC(BSの奇跡のレッスンに出てきたクラブ)  
やはたFC 3年Aチーム担当
ヴェルディ新宿スクール(アシストの研修)
エンジョイスポーツクラブ(神奈川)
大森キッカーズ(旧大森FC)(僕がいるころは大森キッカーズから大森FCになりました)
大崎クラブすみれ、U12品川女子選抜監督
(2010年関東少女大会Bブロック準優勝、東京中央大会出場)
目黒ガールズ
コーチ派遣クラブ、世田谷の少年団
みなとサッカークラブ(数回助っ人)
FCきなな(バルサメソットのクラブ)
東京城北サッカー教室(東京城北陸上クラブ)
サッカー、スプリント個人レッスン
FCプリメリア(ガールズスクール)
その他
KOBAトレや骨ストレッチ講習会などにも参加して
いろいろな知識を持っています

日本サッカー協会公認資格
日本体育協会スポーツリーダー
JARUNA認定、かけっこアドバイザー
国際スポーツチャンバラ協会公認インストラクター
フットテーピングスペシャリスト2級
小太刀護身道3段、剣道3級、他


セレクション合格実績、その他進路先
トッカーノ(男子)→国士舘高校に特待生で進学予定
17多摩(女子)
府ロクレディース(女子)
日テレメニーナセリアス(女子)
青梅ストロベリー(女子)→U13東京トレセンに合格したそうです
日大櫻丘高校(女子)→ 2部リーグの優秀選手
同志社大学(女子)
新宿、強化指定トレセン合格(女子)
バルセロナ葛飾校(小5男子)
SCH、Jr.セレクトクラス(セレクションに合格しないと入れないクラス)(小1)
すみだトレセン選出

徒競走などの実績
小学5年男子
セレクションの40m走は一緒に走った子の中で一位
運動会、学年で一番早い子たちのグループで一位でした!
小3男子
運動会の徒競走一位、一位でゴールできて思わず泣きそうになりましたと言われた
(走り方にセンスがないと言っていたので驚きです)
小5年男子
セレクションの40m走は最下位、運動会ではリレーの選手なのに駄目だったと言われました!
小4男子 
運動会で徒競走1位、リレーの選手
小5男子
運動会で徒競走1位、リレーの選手
小4男子
全国小学生の体力測定50mで学年一位。スポーツ振興会主催の小学生の50m走記録会で、学年一位
小6女子 
体育でA判定、運動会徒競走3位、3位で悔しくて泣いたそうです
小6女子
新宿強化選手トレセン合格、50mのタイムも伸びたそうです。
動き方が解からないと悩んでいた子が今ではトレセン選手にもなり、得点も決めるようになったとのこと!
世田谷、小6男子
運動会の結果を聞きました、徒競走もリレーも3位だったそうです
中1女子
運動会後に報告をいただきました
「徒競走は3位、クラスリレーとクラス選抜リレーではひとりずつ抜くことができました。
選抜リレーではアンカーで2位でした。明らかに昨年より早くなったと思います
同じ小学校だった親御さんも、随分早くなったとビックリしていました。コーチのお陰です。」
小6男子
初めて50mの測定をしました今まで8秒台だったのが7秒台に突入しました、
自己ベストを更新しました
小5男子
40mが8秒台から7秒台になり、50mが9秒台から8秒台になりました
小6男子
徒競走足の速い子達のグループで結果は2位

 kitayama eiichi

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2017年9月2日土曜日

全国高校女子サッカー、東京都予選、決勝リーグ、十文字VS修得

今年も早いもので全国高校女子サッカー東京都予選、決勝リーグが始まりました、十文字、修得、村田、飛鳥の4チームでリーグ戦を戦い、上位2校が関東大会へ進めます、1勝が本当に大事になってきます、、昨年の全国選手権のベスト4で激突した修得VS十文字が初戦からいきなり激突とゆうことからか、多くの観客が来ていました。
手のうちを知り尽くした2チームだからかな、いつものようにワイドに広がった攻撃ではなく、コンパクトな局地戦が多かったように感じました、監督達も冷静でありながらヒートアップしているようでした、とくに1試合目の飛鳥VS村田は監督もうるさかったですね、あいかわらずですがね。
十文字はいつものようにサイドにボールをだして、サイドで勝負をしかけようとしているけどなかなか中に運べず、、サイドから中にセンタリングをしても中で勝負が出来る、修得の平川みたいのがいません。、FWの墓場と呼ばれている所に入ってしまい、そこから勝負をしかけようとしていたが、修得が中を固めていて、中でシュートをさせてもらえませんでした、修得は後半フリーキックの一瞬のチャンスを逃さずに先制点を奪いました、レベルが高くなるとなかなか崩すことは出来ないので、フリーキックやコーナーが有効になります、この1点を守りきり、修得の勝利、修得は勝ち点3を取り有利になりましたね、十文字は後の試合全て勝たなければならない展開になりました、飛鳥と村田が引き分けたためです。、ここで下を向くのかあと2戦あると気持ちを前向きに出来るかで勝負は変わってくると思います。次回は9月16日、駒沢ですね
1試合終わるたびに青春が終わっていく、、、頑張れ女子選手達、女子選手達のスプリント能力の違いなどについて気ずいたことがあるので、今度書いてみようと思います。



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どくにドコモの方に多いのですが、返事をしても戻ってくることが多いです
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