2017年12月16日土曜日

東京都高校女子サッカー1部リーグ、飛鳥VS野津田、十文字VS戸山

高校女子サッカーリーグ1部、飛鳥VS野津田3対0で飛鳥の勝ち、十文字VS戸山5対0で十文字の勝ち、戸山も良かったけど十文字の個人、技術が高かく上手だった、十文字はこれでBチームなんだよね末恐ろしいなー、ここからAチームに入る選手がいるでしょうね。全てに言えるけどディフェンス力が低下しているように感じます


疑問、質問、サッカー個人、少人数レッスン,
スプリントレッスン(かけっこ)、ガールズスクールの申し込みは

レッスンに興味がある方は↓
申し込みフォーム
http://ws.formzu.net/fgen/S60804379/ (スマートホン対応、パソコンでも出来ます)
個人レッスン喜びの声
U15,18ガールズスクール
球技で使えるスプリントスクール
TVで取材を受けた時の映像(トラストユナイテド時代)
https://www.facebook.com/dreammaptips/(フェイスブックページ)
スポーツチャンバラも教えます
kitasaneiichi@gmail.com
なるべくフォームを使ってください
日本一解りやすい指導を心がけています
実践で使えるものを紹介します
走りを中心に練習をした選手がJFAアカデミーや浦和レッズレディースに合格しました
不思議なストレッチも紹介します(低学年はやらないと思います)、
名門高校出身の女子大学生達も楽になった、
軽くなったと言っていました。このストレッチはいろいろ人に通用すると言っています

スプリント学会にも入会予定なので、走りについては今後も研究していきます

2017年12月5日火曜日

サッカー、かけっこ、スプリント個人、パーソナルレッスン日記

10月ぐらいからはスプリント20メートルにシャトル10メートルの計測を多くやりました、姿勢や柔らかさにもこだわりを持っているので、運動能力が上がっていきます、足も速くなります
小学生の低学年は、まずボディコン体操をやります、高学年やそれ以上の選手とは少し違います。
今と未来につながるものを提供しています、1月は今の所3人ぐらいから依頼がありますが、少しずつ減らして行くかもしれません。
またやりたいと言ってくださる方も多数いて、1年以上つずけている選手もいますが、中には感想をきいてもまったく反応がない方がいます、今後もやりたいと言ってきて何曜日はどうですか?など言ってきたので、空いていれば大丈夫ですよと話、後でメールなどで助言してあげたりしても、まったく反応が無く、返信がまったくない方々がいます、マナーとして、どうなんだろう?と思ってしまいます。気にしすぎなのかもしれないけど、、自分の指導が良くなかったのかもしれないので、今後もレベルアップ出きるように勉強していきます。

走りの練習、瞬発力強化練習は他に負けない自信や実績があります。
素早い一歩目の踏みだしで、相手DF(ディフェンス)を置き去りにできる、
相手の速いドリブルも、しっかりDF(ディフェンス)できる
方向転換のスピードが上がり、ディフェンス力、オフェンス力がアップする
1対1のレッスンを長くやっている、個別の家庭教師みたいなもの。そうなると短期的に成果が出る状態にしないとなりません、厳しい条件の中でやっていますので、ノウハウがつまっています。
僕のレッスンは短期的なものだけでなく未来につながるものを提供しています
運動会や体育際、徒競走の練習も行います。解かりやすく説明をします

高校生、大学生で上を目指している人用のアジリティスクールなども考えています

11月
日体大女子サッカー部の2人に特別レッスンです、
名門校(神村、十文字)出身の2人でしたが、伝えたことで知らなかったこともあったみたいで、通用する部分もあり良かったです^_^、走りの部分では、ちょとしたアドバイスで早くなりました
大学生に自分の指導がどこまで通用するか試させてもらいました。


神奈川大女子サッカー部(修得OG)選手のレッスン
紐ストレッチ、鎖骨ストレッチ、接地を意識したジャンプ、ケンケン、マーカーダッシュ、スタートの構え、横向、後ろ向きダッシュ、後ろから前進ダッシュ.、コーナーの回り方、1対1のボールの奪い方、チューブ走、ストレッチ6種(股関節、臀部など)ぐらい。
このストレッチはいろんな選手に通用するみたいです
その後の試合などを通じて感想をきいたら
前より体のキレが良くなった感じがします」と言っていました。


狭山市で小6男子のレッスン、
紐ストレッチ、下半身を意識したスプリントドリル、股関節の開きと接着を意識、バックダッシュ、クロスダッシュ、ジャンケンダッシュ、20メール計測、足が外に向いていたので内に入れることを意識、ボールコントロール、インパクト、パス、ストレッチなど


墨田で小5男子のレッスン、
寒いので順番を入れ替え、腕回しランニング、肩上に動かしながらスキップ、もも上げ(腸腰筋を意識)足上げ(腿裏を意識).横上げ(中臀筋)、ハードル、片足ピックアップ、接地を考える、両足ピックアップ(もも上げ)横向き、腰回し、加速走、20メートル、紐ストレッチ、ボールコントロール、動画研究、基礎インパクト、パス、50メートル計測、魔法のストレッチ、彼は50メートルずっと9秒台でしたが、8秒7まで上がりました。シャトルも速くなりましたよ。レッスンでは直線だけでなくターンの速さも研究してます。
街はもうクリスマスモードでした。

狭山市で小6男子のレッスン、
紐ストレッチ、鎖骨ストレッチ、スプリントドリル(下半身を意識)、片足ピックアップ、両足ピックアップ、腰回し、加速走、20メートル計測.もも上げの時に膝が外に出ることがある、一対一の対応、基本、パス、雨が強くなったのでトイレでスタンディングストレッチ^_^、20メートルは4秒11、シャトルは14秒台なので合格!先日の男子は20メートルが4秒3でしたが、シャトルが昨日の男子より遅かったので、直線が速い選手とターンが速い選手といるので、面白いですね

大和で小2のレッスン、
腕回し、ボディコン体操(神経回路を開かします)スプリントドリル、スタート練習、マーク走、マーク走2、ステップ練習、ドリブルからフェイント、キック(インステップ、インサイド)、リフティングなど。以前、大和シルフィードにはコーチのはなしがあり、引地台中に見学に行ったことがあり、佐藤監督や総務の方にお世話になったことがあるので、練習がやっていれば挨拶しようかなーとも思ったけどやってなかった、2011年ぐらいの話だと思います


そう言えば現、修得高校女子サッカー部平川選手は横浜FCに決まり、十文字の蔵田選手は早稲田に決まったようですね、ぞくぞくと進路が決まって行き、未来へ動き始めている、未来は待ってくれない!

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2017年11月25日土曜日

浜田省吾、ファンクラブコンサート100%FANFANFAN 2017 The Moonlight Cats Radio Show

浜田省吾ファンクラブコンサート、100%FANFANFANへ行って来ました。笑いあり、ハプニングありで楽しかったし、浜省のMCと歌は相変わらず深くて心に響きます。年齢を感じさせず3時間超のライブをやるのは本当に凄い。5万人以上もいるファンクラブは他にあるのかな?
僕はFANFANFANの第1回の東京国際フォーラムに参加していらいの参加でした。
だいぶシステムや流れが変わりましたが、十分楽しめましたよ 浜田省吾のルーツを知る洋楽は世代が違うと思うので 解らない部分もありましたが、新鮮で良かったと思います。
浜省のオリジナル曲の選曲は、少年が大人になり親になり仲間と再会をする、そんなテーマがあるんじゃないかと勝手に感じました。とても良かったんだけど
私的には第1回目のように古い曲~新しい曲、観客との掛け合いなどが、もっと欲しかったかな、
浜田省吾、ギターの町支寛二は16歳、高校の頃からの付き合いらしいです、高校生の時から一緒に音楽活動をしている、高校時代、ラジオから流れてくるビートルズに出会い、音楽の道に進んだそうだ、ラジオから流れてくる英語の歌詞をきいて、それを覚えて自分が1番ビートルズに詳しいと思っていたらメロディーも知ってるし、曲も弾ける男がいた、それがギターの町支だったらしい。
好きなものを、60歳を過ぎてもつずけられて、観客から喜ばれて凄いよね
プロになる人は、好きなものをとことん追求して、努力を出来る人でないと駄目なんだな~と感じた。、そのまま60歳を超えるまで同級生の2人がプロのミュージシャンとして活動しているのは本当に凄いと思うし、素晴らしいと思います、それにプロになるには好きなものをとことん追求して大好きにならないとね。いい意味でマニアにならないと駄目ですね


東銀座で見覚えのビルがあると思ったら、海賊とよばれた男に出てくる、国岡館ですね、現在のいまでは、出光の看板とともに綺麗になってます。
話を挟みますが、オフサイド、Jドリーム、コラソン、中澤祐二物語などでおなじみの漫画家、塀内夏子先生に非売品の紙書籍マンガをいただいた、超嬉しい。ファンで良かったサッカーやってて良かった、夏子先生はスポーツマンガ以外に社会派マンガ、山岳マンガも面白いですよ。明日のない空、勝利の朝なども好きです


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2017年11月18日土曜日

関東高校女子サッカー大会、十文字VS星差国際湘南、修得VS前橋育英

関東大会も早いもので準決勝です、十文字VS星差国際湘南、両チームとも全国出場をきめているので安心はしているでしょうが、なんとしても勝ちたい相手ですね、十文字は昨年の全国優勝チーム、星差は1回戦で日ノ本と戦い3-3の末PK負けをしています、ここで勝っていれば全国でも十文字VS星差になっていたかもしれません。今年のインハイ予選だけを言えば十文字は関東予選で敗れている、星差国際湘南は全国ベスト4まで行っています。勢いから言えば星差かな~と感じる部分もあります、今の実力がわかる注目の1戦です。
十文字は蔵田を左サイドバックにおいて、星差の右サイドU19日本代表、宮澤ひなた対策をとってきたようでした、たのしみなマッチアップです、前半は十文字もチャンスがあり攻撃も守りも良かったのですが、後半GKのクリアミスで星差がボールを奪い、マイナスに出したボールを9番宮澤がゴールを決め先制しました、ここからなんだか星差に勢いが出て来て、ロングボールを左サイドに出してゴールに向かって中に切り込み逆サイドにパスをだし、フリーになっている選手がゴール、宮澤にボールが渡り宮澤にドリブルで抜け出されて、逆サイドにパスでゴール。もう十文字に気力みたいのが残ってないように見えました、星差は強いことは強いけど十文字がミスで自滅してしまったように見えました。そして最後は星差にあやつられてしまったかな。
十文字DFにミスが多かったように感じます、逆サイドに立っている選手が見れてませんでした、蔵田VS宮澤は宮澤に軍配があがりましたね。結果は4-0で星差が決勝進出になりました。
この試合は前日の大学リーグとは違いヘディング合戦にはなってませんでした。
2試合目は修得VS前橋育英、東京1位代表の修得は1回戦で湘南学院を破り勢いに乗り上がってきました、前半は五分五分に見えたけど、前半コーナーから先制して、わりと修得が優勢に進めていたように見えました、攻められるシーンはあったけど修得の早い寄で育英は攻めきれませんでしたね~、結果は3-0で修得の勝利、修得は相変わらずコーナーの精度が高いですね、3点目の平川のミドルが凄かった、やっぱり平川がパワフルだし目立ってますね。頼れるエースですね、宮澤、蔵田とは少し違うタイプですが、すべての速度があがれば、全国でも、その先でも活躍が出来るでしょう。今大会を見て感じるのはやはりトラップ、パスの正確性、ロングパスの正確性の大切さかな、星差はとくにトラップパスが上手でした。関東は7校全国に出れることになっていますが、そろろの2枠ぐらい別の県にわけてあげても良いのではないでしょうが、その方が女子高校サッカーの新規のチームが増えると思います、宮城の方ではすでに新人戦が始まっていて、優勝は常盤木学園だそうです。準優勝は聖和学園です、2強はまだまだ変わらないようように感じます。今回の常盤木は怪我人も戻って来て強そうです。
話を挟みますが、オフサイド、Jドリーム、コラソン、中澤祐二物語などでおなじみの漫画家、塀内夏子先生に非売品の紙書籍マンガをいただいた、超嬉しい。ファンで良かったサッカーやってて良かった、夏子先生はスポーツマンガ以外に社会派マンガ、山岳マンガも面白いですよ。明日のない空、勝利の朝なども好きです、実は女性が主人公のスポーツマンガもあるんですよ。、さらに男性の中で活躍する,女性野球選手の話もあります



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2017年11月16日木曜日

関東大学女子サッカーリーグ1部、早稲田大学VS日本体育大学

関東大学女子サッカーリーグ1部、早稲田大学VS日本体育大学、日曜にやる予定が雨で中止になり、今回は平日の午前中開催でした、レッスン前に行ける時間があったので保土ヶ谷サッカー場へ行ってきました、ノジマステラの菅野監督、スフィーダ世田谷の川辺監督、ジェフU18の小林さんなども観戦に来ていました、注目の1戦だったのだと思います、早稲田は先日の皇后杯で、なでしこリーグ1部のアイナック神戸にPKで勝利をした後ですしね。
前半、早稲田が優勢に攻めているように見えたけど、日体が裏にボールを出して中にパスを出し早稲田のGKとDFのミスで日体にシュートを打たれて日体の先制、GKが出るのか出ないのか判断をしっかり出来ないとなりませんね~このまま1点を守り日体の勝利でした。
早稲田はなんだかんだとミスが多かったし、少し動きが悪かったように見えました
大学生ぐらいになるとヘディング合戦が多く、フィジカル勝負になることが多いので、もしかしたらヘディングが強くフィジカルの強い選手が求められるのかもしれませんね。
でもこれで本当に世界と戦って行けるのであろうか。
ワンツースリーの崩しなどはあるけど、もっと足元で回して華麗な崩しやパスワークが見たいな~
日体の応援は一体感があり素晴らしいと思うのだけど、仲間へ激や野次に近いことをデカイ声で言うので、その辺は嫌だな~~(^_^)以前からこんな感じだったかな?
早稲田側は全然応援がありませんでした。それはそれで寂しいけど。
話を挟みますが、オフサイド、Jドリーム、コラソン、中澤祐二物語などでおなじみの漫画家、塀内夏子先生に非売品の紙書籍マンガをいただいた、超嬉しい。ファンで良かったサッカーやってて良かった、夏子先生はスポーツマンガ以外に社会派マンガ、山岳マンガも面白いですよ。明日のない空、勝利の朝なども好きです



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2017年11月11日土曜日

全国高校サッカー選手権大会、東京都予選、決勝、成立学園VS関東一校

よいよ決勝まできました、成立学園VS関東一校、2年連続同一カードです、昨年から決勝が西が丘から駒沢に変更されてますね、駒沢で成立を見るのは、大津君が1年の頃、成立が2度目の全国出場を決めた時ですね、懐かしいです、昔お世話になった先生と事務の方と観戦したんですよ。
その時は相手は国学院久我山で1-1PKで成立が勝利しました、この時以来の駒沢です
でもゴール裏のスタンドを使わないなら、西が丘でも良いと思います。
駒沢は広いから観客は入るけど空席が目立ちますね~~
成立は準決勝まで内容は圧倒的な試合をしてきましたが、やはり決勝、関一は違いましたね~、
1-0で関一の優勝でした、成立は横に横にパスをつないで振っていたが、関一に奪われるシーンもあり、この時点で今までとは少し違うと感じました。
お互いにパスをつなぐポゼッションを使う学校なので、あまりヘディング合戦にはならずに見ているほうは面白かったです。後半33分に右サイドにボールが渡りゴール左すみに決まり関一が先制して、その1点を守り、優勝しました。
関一の監督さんは社会科の教員だそうです、成立はほとんどプロの監督、コーチです、去年同様やられてしまったのは、教員でもプロでも勝たせるには、あまり関係ないのかもしれません

TVで2試合目の実践学園VS国学院久我山を見ましたが、実践のベンチに昔の教え子が入ってました、怪我をしていたとゆうことを風の噂できいてましたが、3年の最後に復帰してベンチに入れるようになったのは凄いですね。今年の実践は東京4冠だもんな~全て紙一重だと思うけど、強よかったね~。


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2017年11月9日木曜日

ボカジュニアーズジュニアユースセレクション合格おめでとう、特別レッスン(日体大女子サッカー部)


4月からレッスンをしていた男子がボカジュニアース、ジュニアユースに条件つきらしいですが。
合格したそうです、ボカは心拍を上げ、実戦と同じ状況にプレーをアップグレードする練習が必ずあります、いわゆるアジリティーを何種類もやるので、それなりの練習をしておいた方が良いのです、ボカでは日頃から実戦に近いアジリティ練習で、極限までトライする姿勢を習慣にしているそうです
アジリティをやる理由は、足を速くしたり神経系を刺激するだけでなく、心拍数を上げて実践に近い状態に持って行くのも大事です、でもめちゃくちゃにやるのではなく、まずはしっかりとしたフォームを学びましょう
条件付きですが合格することができました。
遠方にも関わらず、4月よりご指導頂いたことがこの様な結果として表れて良かったですし、
コーチにはとても感謝しております。

日体大女子サッカー部2名
9月ぐらいの、このブログにも書きましたが期間限定で無料スプリントレッスンをやっていたので
,この時期にこちらからモニターをお願いをしたのもあるし、お願いされたのもあります
それもふまえて、自分のレッスンがどこまで通用するのか?
協力してもらいました、今回は日体大女子サッカー部の2人(十文字と神村学園のOG)2人とも全国女子高校選手権に出場している選手です!1人は準優勝しているようです(調べました)

紐ストレッチ、骨ストレッチ(2種類)、スプリントドリル(接地、ジャンプ、ケンケンなど)、接地については休憩中でも2人で練習していたので、向上心のある選手は凄いです、学ぼうとする意識も高いですね。腕振りに大切なこと、スタートの構え、横向き、後ろ向きの走り方、一対一の対応、ボールの奪い方、これについては3人で、こうすると動かないとか私ならこうするなど意見を出しながらやりました。とても良い話がきけました、コーナーの回り方、チューブ走を数本やり、練習は終了。最後に4種類ぐらいのストレッチを紹介して終わりました、全国レベルの選手でも走りのレッスンは通用するし、やる価値があると感じました。。

正直、継続選手いがいはもう終わりにしようかとも考えていましたが今回、僕自身も勉強になり、
これからも今まで以上に自身を持ってレッスンをやっていけると思いました。
最後のストレッチも「軽くなったでしょ?」ときいたら「なりましたー」といっていたので、これもやっていこうと感じています。
2人の走りを見て、1人は股間節の可動域が狭かったので、もしかしたらポジションによって特徴(接地や股関節のこと)が違うのも?とゆうのも解りました、もちろんこれにたいしての
練習方法や理論もあります、背の大きさによっても体のぶつけかたなどの違いが
あるのもわかりました、小さい選手の体の使い方、大きい選手の体の使い方の違いも勉強していきます。
1回でやるのは限度があるので、2回ぐらいやるのをお勧めします、どうしても短期的な指導になってしまうと、一度教えて走りのことを学んで終わり、となってしまう選手が多いです

僕のレッスンは小学生~高校生ぐらいまでの選手が多いですが、大学生以上でも走り(スプリント)が中心の練習や運動神経や運動能力を上げることは出来きると感じます
秘密道具を使って運動神経も良くして足を速くします。球技、スポーツに関わる走り方は僕にお任せください。理論的なことも解かりやすく進めていきます、質を高めていきます

しかし、いつも悩むことは値段設定のことです、基本設定は考えていますが、モニターさんなどにも、いろいろな意見をきいてみて今後は少し変動があると思います。
大学生は条件つきで無料でおこなうことも考えています(高校生も)

後は日程を決める時のこと。プロスプリントコーチの方、杉本龍勇さん、秋本真吾さん、谷川 聡さんなどはどうやって決めているんだろう?、その他最近いろいろなことで悩んでます


感想↓
なぜこのようなストレッチがあるのか、どこを意識しながらやるといいのかなど、
理論的な面から考えてやることはあまりなかったのでとてもいい経験になりました。
ダッシュの構えなどもいつもはなんとなくスタートしていたけれど足が前に出しやすかった
接地の仕方、背筋など日頃意識していなかったことで
出来なかったことが意識すれば速く走ることが出来たのでこれから
意識しながら取り組んでいきたいと思います。
肩のストレッチは振りの可動域がいつもより広くなったような気がしました



レッスンにより日ごろ気ずかないことに気ずいてもらい、意識をしながらやることが大切です
頑張ってほしいです、

レッスンに興味がある方は↓
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スプリントレッスン、ガールズスクールの申し込みは

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